Strypo trauka už nugaros - Pump.lt
Master of SportS
PROGRAMOS KOREKCIJA PAGAL SAVE
vertikalaus lyno su plačia rankena traukimas iki smakro sėdint
Štangos trauka pasilenkus - Pump.lt
Pratimai: Troso trauka horizontaliai atsisedus nugarai - YouTube
Pratimas - Mirties trauka - Pump.lt
Lyno trauka sėdint į save - YouTube
Pratimai: Troso trauka horizontaliai atsisedus nugarai - YouTube
VitaminSport.lt: Horizontali trauka su tiesia rankena - YouTube
Vertikalaus troso trauka prie krūtinės sėdint. - YouTube
vertikalaus lyno su plačia rankena traukimas iki smakro sėdint
Pratimai: Troso trauka horizontaliai atsisedus nugarai - YouTube
Strypo trauka už nugaros - Pump.lt
Taurages gatves gimnastika-fitnesas - PIRMADIENIS Serijos Poilsis Nugara Štangos trauka pasilenkus *1 x 10,8,6,4 2min Vertikalaus troso trauka prie krūtinės 3 x 8 1min Horizontalaus troso trauka 2 x 10 30sek Trapecija
Vertikali lyno trauka už galvos - blogai! - Edvinas Šapovalovas
Pratimas nugarai: Troso trauka žemyn - YouTube
Nugara: Horizontali trauka sėdint treniruoklyje po vieną ranką - YouTube
Lyno trauka sėdint prie pilvo - Edvinas Šapovalovas
Štangos trauka pasilenkus - Pump.lt
Horizontali trauka sėdint / lyno trauką sėdint / Spaudimas pečiams sėdint - YouTube
Nugara: Horizontali trauka sėdint treniruoklyje po vieną ranką - YouTube
Trijų dienų treniruočių programos
Vieno hantelio trauka pasilenkus - Pump.lt
Nugara: Horizontali trauka sėdint treniruoklyje (alkūnės žemai) - YouTube
