Kineziterapija 24/7 - Daugelis žmonių klausia, koks yra normalus širdies susitraukimų dažnis (ŠSD) sportuojant. Maksimalus ŠSD - Maksimalų ŠSD galite apskaičiuoti šia formule 220-Amžius = Jūsų maksimalus ŠSD Sužinoję maksimalų savo ŠSD,
United In Sports - Svarbu žinoti norint saugiai ir efektyviai sportuoti !!! Lentelėje pateikiu trumpą informaciją apie 5 širdies ritmo zonas, o kam įdomu, galite pasiskaityti ir plačiau. Apšilimo zona 50-60% Tai
![Koks pulsas (širdies susitraukimų dažnis) yra normalus? - Paliesiaus fizinio krūvio klinika - individualios programos be vaistų! Koks pulsas (širdies susitraukimų dažnis) yra normalus? - Paliesiaus fizinio krūvio klinika - individualios programos be vaistų!](https://paliesiausklinika.lt/wp-content/uploads/2020/07/Paliesiaus-klinikoje-vyksta-matavimai.jpg)
Koks pulsas (širdies susitraukimų dažnis) yra normalus? - Paliesiaus fizinio krūvio klinika - individualios programos be vaistų!
![Pradedančio bėgiko dienoraštis #4: kodėl sportuojant svarbu žinoti savo širdies ritmą - Delfi gyvenimas Pradedančio bėgiko dienoraštis #4: kodėl sportuojant svarbu žinoti savo širdies ritmą - Delfi gyvenimas](https://api.delfi.lt/media-api-image-cropper/v1/5250af90-7acc-11ed-b50f-6fa38dc383a6.jpg?w=1200&h=800&fx=0.5&fy=0.25)
Pradedančio bėgiko dienoraštis #4: kodėl sportuojant svarbu žinoti savo širdies ritmą - Delfi gyvenimas
![Treneris išvardijo sportuojančių klaidas, trukdančias lieknėti: pasakė, kiek svorio normalu numesti per savaitę - Delfi sveikata Treneris išvardijo sportuojančių klaidas, trukdančias lieknėti: pasakė, kiek svorio normalu numesti per savaitę - Delfi sveikata](https://api.delfi.lt/media-api-image-cropper/v1/cdac8590-86bd-11ed-a027-29ed55e34c8c.jpg?w=1200&h=800&fx=0.5&fy=0.25)